Рекомендации, которые помогут зачать ребенка



Если вы решили, что уже пора задуматься о наследнике, и перестали предохраняться, но беременность все никак не наступает, попробуйте придерживаться некоторых рекомендаций.

Прежде всего, не стоит тревожиться, если в течение года не зачали малыша. Это касается тех супругов, которые еще не достигли 28 лет, их здоровье не подвергается сомнению, а сексуальная жизнь регулярна. Имейте в виду, чем старше вы становитесь, тем сложнее зачать ребенка.

Когда стоит женщине тревожиться?

- У вас нерегулярные или скудные менструации.

- Используемый тест на овуляцию в течение трех месяцев ее не выявил.

- Если вам порядком 35 лет, а (несмотря на отсутствие предохранения) беременность не наступила на протяжении полугода.

- Наблюдаете лишнюю растительность на теле, или из груди выделяется молоко.

- У вас или у супруга хламидиоз.

- Ранее использовались внутриматочные контрацептивы.

- В анамнезе есть воспалительные заболевания мочеполовой системы или же травмы брюшины, операции брюшной полости.

- Если вы или партнер работаете с вредными веществами.

Рекомендации для женщины

С помощью специальных тестов определите, происходит ли у вас овуляция.

Держите свой вес в норме. Доказано, что полнота или излишняя худоба отрицательно сказывается на возможности зачать ребенка. Связано это с гормоном эстрогеном, который может накапливаться или вырабатываться подкожным жиром женщины. Если баланс женских гормонов нарушен, то беременность не наступает.

С осторожностью занимайтесь физическими упражнениями. Если физической нагрузки слишком много, то это препятствует зачатию ребенка.

Занимайтесь сексом чаще, чем 1-2 раза в неделю, иначе просто пропустите благоприятный момент для зачатия.

Забудьте о спринцеваниях или использования различных смазок. Они меняют нормальный кислотно-щелочной баланс влагалища.

Бросьте курить и меньше употребляйте кофе.

Рекомендации для мужчин

Если перенесли заболевание, при котором значительно повышалась температура тела, необходимо время для восстановления спермы. В среднем это составляет 3 месяца.

Нужно отказаться от анаболических стероидов.

Старайтесь избегать употребления различных лекарственных препаратов и алкоголя. Желательно отказаться от курения.

Не перегревайте яички (например, сауна, горячая ванна) и не носите тесное белье. Это нарушает образование спермы.

Занимайтесь сексом раз в 2-3 дня, благодаря этому сперма станет «сильнее».