 Известно, что способность забеременеть (фертильность) варьируется от женщины к женщине: в то время как некоторые беременеют, забыв один раз принять таблетку, другие планируют ребенка в течение нескольких лет и никак не могут достичь цели. Современные врачи считают, что не стоит беспокоиться о том, что у вас не получается зачать ребенка, ранее, чем через год регулярных попыток. Какие факторы оказывают влияние на фертильность? Главный фактор - возраст. Фертильность максимальна у женщины в 20 лет и начинает снижаться в 30-35 лет, затем снижается еще более, начиная с 35 лет, и становится очень слабой между 45 годами и приходом менопаузы. Возраст оказывает значительное влияние на фертильность, так как овуляция и слизистая оболочка матки, к которой прикрепляется зародыш, ухудшаются из года в год. Также фертильность зависит от образа жизни женщины: сигареты, алкоголь, кофеин значительно уменьшают шансы зачать ребенка. Режим питания также значительно влияет на фертильность: у женщины, страдающей анорексией или ожирением, шансы уменьшаются. Другой очень значительный фактор – наличие контактов с токсичными продуктами (радиация, пестициды, растворители и т.п.), которые могут вызвать даже бесплодие. Стресс также влияет на способность забеременеть: расслабленная и спокойная женщина способна забеременеть быстрее, чем женщина, подвергающаяся ежедневному стрессу на работе или дома. И, конечно, важнейший фактор – частота сексуальных отношений. Шансы женщин, имеющих половые контакты лишь несколько раз в месяц, будут меньше, чем у тех, кто занимается любовью несколько раз в неделю. Как увеличить шансы? Если по истечении нескольких месяцев попыток вы не констатируете желанную беременность, измените ваш стиль жизни. Расслабьтесь и отдохните вечером после работы, можно пройти курс массажа. Научитесь определять дату овуляции. Такие простые и эффективные методы как кривая температуры, тест на овуляцию и специфические выделения из влагалища могут вам в этом помочь. Исключите вредные продукты: сигареты, алкоголь, а кофе замените, например, фруктовым соком. Старайтесь питаться разнообразно (мясо, рыба, овощи, фрукты, молочные продукты и т.д.) и регулярно (избегайте перекусывания), пейте достаточно жидкости. Наконец, уделяйте внимание регулярным физическим нагрузкам и не забывайте… заниматься любовью!
|
